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Le blog de la course à pieds, du sport et de la convivialité...
Samedi 22 novembre 2008
La Provence des Sports du 9 Novembre 2008

L'Amicale des Pennes Mirabeau à la Ronde des Vignes


Après un début de saison tonitruant, de Septèmes à Millau, de Marseille à Calas, de Roquefort-la-Bédoule à St Blaise, nous sommes chaque fin de semaine dans les starting-blocks, prêts à accrocher un dossard au tee-shirt ou à partir sur les chemins de notre chère Provence à pied ou en VTT.


Reconnaissance d'un parcours à St Blaise


C’est ainsi que Dimanche dernier, le 16 Novembre 2008, Emeline, Clara et Marie se sont alignées toutes les trois sur La Provence. Un rendez-vous devenu incontournable où les filles peuvent juger de leurs progrès d’une année sur l’autre, histoire de renforcer un peu cette motivation qui brûle leurs cuisses (!!!).


Emeline, Clara, Emma, Lisa : 10 ans d'amour partagé... Merci Nana !!!


Après Emeline qui en termine avec le sourire à la 9° place de la Catégorie EA 2001, Clara monte sur la 2° marche du podium d’une course aprement disputée.



Un 800 mètres qu’elle boucle à la vitesse moyenne remarquable de 16,65 km/h. Comme disait Serge notre @mi : « Ca donne envie…. Ca laisse rêveur ». Mais la relève est là et c’est bien ça le principal.


Une "penniane" sur le parcours de La Provence


Muriel et Marie, leur sourire parle pour elles...


De son côté, non contente d’avoir réussi un très honorable 43’00 sur le 10 km international de la Provence le matin, Marie n’a pas pu s’empêcher d’aller représenter les couleurs de l’Amicale l’après-midi à l’occasion du Cross du Griffon à Vitrolles.


Le départ et le passage de la Rivière dans le Parc du Griffon


Enfin, après cette journée de coach satisfait, je ne pouvais pas résister au plaisir d’aller à mon tour mouiller le maillot. Sur les coups de 16h00, je quittais le staff féminin pour aller me faire un « petit » footing de 2h15 avec en point de mire, toutes ces belles échéances qui brillent au fond de nous lorsque l’on tourne notre regard vers 2009…


Lolo et sa Clara : un coach comblé


Retrouvez plus de photos dans l'album Novembre 2008

@ très bientôt sur Course et Plaisir


Par Skyrunner13 - Publié dans : Course à Pied
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Samedi 8 novembre 2008

Le soleil étincelant nous a offert, ce samedi matin, une occasion unique de randonner autour du Lac Bleu, à quelques kilomètres à peine de la maison.


En effet, Emeline, Marilou et Clara ont arpenté avec moi, les sentiers rocailleux et escarpés avec un objectif partagé et ô combien motivant : se faire un petit-déjeuner "nature" après une bonne heure de marche.


9h30, nous voilà partis pour notre "mini" aventure.... L'air est vif mais le soleil nous promet de bons moments.


Après quelques minutes de marche, nous sommes tous obligés de tomber les gilets, tellement il fait chaud !!! Si, si, IL FAIT CHAUD !!!


Nous quittons les rives du lac pour un gagner un chemin forestier qui grimpe bien et nous conduit au dessus de vignobles dorés par les douceurs automnales.


L'heure du p'tit déj' arrivée, le sac est vidé en un rien de temps... Puis, une fois rassasiées, mes courageuses coéquipières galopent de droite et de gauche. Je ne sais plus ou regarder. Les voilà plongées dans un épisode de "Grand Galop" virtuel qui va leur permettre de parcourir dans un élan joyeux les deux premiers kilomètres du trajet retour.

La fin est de plus en plus difficile pour Emeline. Marilou me donne également la main alors que Clara, toujours vaillante, assure le coup tranquillement. Il est 12h20 lorsque nous arrivons à la voiture après 8 km. Fatiguées mais toujours aussi heureuses d'être ensemble, mes trois coéquipières prévoient déjà la suite de leur journée en imaginant quel sera le thème de leur prochain épisode...

Pour ma part, le prochain épisode sera une rando VTT en compagnie de mes @mis... Calistes Pennois. L'après midi s'annonce sportif. Après tant de voyages et de déplacements en semaine, il faut bien tous ces instants pour retrouver un certain équilibre.

A quoi bon s'imposer tant de sacrifices si le bonheur ne t'attend pas sur le pas de la porte ???

Retrouvez plus de photos dans l'album "Lac Bleu-2008"

@ très bientôt sur Course et Plaisir...

Par Skyrunner13 - Publié dans : Randonnée
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