Initialement prévu pour le trail du Verdon, nous avons mis à profit ce petit week-end de fin juin en faisant une échappée sportive en Ubaye. Ainsi, Marie a copieusement arpenté les courbes de niveau autour de Jausiers avec des virées de marche-course de 4h00 à 5h00 vendredi puis samedi, et pour ma part, quelques grands cols mythiques à vélo sur ma nouvelle monture : un vrai régal…
Vendredi 23 Juin 2006
Mise en jambe avec un départ de Savines, puis Saint André d’Embrun et le Col de Vars
Bilan de la journée : 3h35 de selle avec près de 80 bornes et 1600 m de dénivelé.
Samedi 24 Juin
Je retrouve les cycolsportifs de la CCAS en stage au Sauze et je fais le mythique circuit des 3 cols.
Hors d’œuvre : Le col de la Cayolle qui monte durant 27 kilomètres !!!!
Plat de résistance : Le col des Champs long de 17 kilomètres
Et en dessert, sous la pluie, le Col d’Allos et ses 24 kilomètres à partir de Colmars-les-Alpes. Descente sous la grêle jusqu’à ce que Marie me récupère dansla descente.
Bilan de la journée : 6h45 de selle avec 125 bornes, 3200 mètres de dénivelé positif et près de 70 km d’ascension. OUFFF !!!!
Dimanche 25 Juin 2006
La météo a eu raison de mon projet de gravir le Col de Restefond. Qu’importe !!! Cap au sud, direction Digne-les-Bains.
Trois petits cols sympas pour terminer ce week-end sportif :
Le col St Jean,
Et enfin le col du Labouret.
Bilan de la journée : 3h00 de selle, 80 bornes et près de 900 mètres de dénivelé positif.
Un avant-goût de vacances en attendant l'Auvergne puis la Savoie qui nous accueilleront chaleureusement à partir de fin juillet pour de nouvelles heures d'effort et de plaisir en plein coeur des montagnes ...
A très bientôt sur Course et Plaisir...
Protégez ce que vous avez de plus précieux :: Vos enfants et vous-même!!!
En effet, ce week-end, samedi 11 novembre 2006, je décide de faire une petite sortie « cool » de VTT sur le plateau de Vitrolles. Une sorte de récup après 2 semaines d’entraînement intensif en course à pied avec Louis et Patrick : 2 super potes de l’Amicale des Pennes Mirabeau. Le niveau semble monter en flèche et m’annonce un chrono prometteur sur les 10 km de la Provence. En conséquence, je choisis « la prudence » en faisant une petite sortie cool sur le plateau de Vitrolles. Une petite matinée bien tranquille durant laquelle je profite d’un douce atmosphère ainsi que d’un parcours toujours aussi agréable sur ce magnifique plateau Vitrollais. Coiffé de mon superbe couvre-chef de marque "LAS".
Malheureusement, en fin de matinée, tout de précipite. Je ne me souviens absolument de rien, mais je sais que je suis hospitalisé aux urgences de l’hopital Nord par les pompiers qui me récupèrent sur la route après avoir fait un soleil monumental, où j’ai atterri directement sur la tête. ( Il semblerait qu’un bâton se soit mis en travers de la roue avant ayant engendré un blocage ainsi que la rupture de trois rayons ainsi que du moyeu.)
Alors, une fois sauvé, je sens que mon devoir est de partager cet évènement fin de sensibiliser au maximum le sportif lecteur que vous êtes et l’inciter à porter et faire porter le casque à l’ensemble de ses proches.
Je profite de l'occasion pour remercier l'ensemble des personnes (automobilistes, motards, forces de l'ordre, pompiers, médecins urgentistes) qui m'ont porté secours et ont fait preuve d'un civisme remarquable.
Sans mon couvre-chef, je ne serais pas là aujourd’hui pour vous faire partager cet évènement. La souffrance que j’endure depuis samedi, les phases de sommeil qui se succèdent à une fréquence « surnaturelle », bref, je sens que j’ai été choqué très profondément. Depuis j’ai rendu visite à JP Archier, mon osthéo qui m’a diagnostiqué une grosse entorse cervicale, des vertèbres déplacées ainsi qu’un hématome cérébral, bref, mon casque m’a littéralement sauvé la vie. Alors pour une compétition, pour une balade,
une promenade, à 5 ans, 10 ans, 20 ans ou 40 ans, n’hésitez à sortir « couverts ». Bien entendu un ajustage méticuleux du casque est impératif. On voit trop d’enfants dans les parcs, porter des casque à moitié attachés, à moitié sur le côté. Au-delà de faire mettre un casque, le rôle des parents est de s’assurer que celui-ci est convenablement ajusté au crâne de leur chérubin.
C’est la seule carrosserie d’un cycliste ou d’un motard. Alors il est facile de s’acheter personnellement un véhicule avec ABS et double AIRBAGS, mais la sécurité commence bien au-delà en mettant à disposition de nos enfants un casque, en le leur imposant et en leur ajustant pour que celui-ci joue effectivement son rôle dès les premiers tours de roue à vélo. Pour ma part, entre les années moto-cross et les années vélo / VTT, je ne compte plus le nombre de casques, mais j'ai toujours privilégié des éléments de grande qualité (principalement ARAI en moto ou moto-cross, et LAS en vélo ou VTT) Une nouvelle preuve, si besoin en était que ces casques sont quelque peu honéreux, mais dignes d'une totale confiance de la part du sportif qui les choisit pour partager ses passions...
La preuve par l’image, c’est pour cela que je vous fais partager quelques portraits que j’ai volontairement pris pour appuyer les mots (le poids des mots, le choc des photos…).
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@ très bientôt sur Course et Plaisir.